服务热线:0431-88763066 88763055
康达减肥,享瘦生活
电话0431-88763066
减肥通道/Weight loss channel
当前位置:首页 > 减肥通道 > 正文

学生党怎样减肥?

2019-04-17 17:05:24 / 作者:admin / 浏览次数:101

那么作为囊中羞涩并且时间紧张的学生党,该怎么在这个春季拔得头筹,从而在盛夏露出直角肩小蛮腰大长腿呢?


 


1.不吃精加工的零食

 

无论是网络上还是超市里,各种各样的零食总是有着诱人的包装花哨的名称让人们暂时忘了这些食物只是糖粉、面粉、黄油的混合体。

 

除此之外,还有一些影响减肥速度的「隐形坏碳水」,比如一直泡在糖水里腌制的辣白菜、泡菜,做菜时甜面酱、番茄酱等碳水含量较高的调味料等……另外,牛肉丸、鱼豆腐、香肠等加工肉类,也要少吃或不吃。

 

2.不喝奶茶、可乐等饮料

 

无论是店内现调的奶茶、奶绿,还是超市柜台售卖的饮品,里面都有一种糖浆——果葡糖浆。

 

果葡糖浆是一种从玉米中提取淀粉制作果糖的常见的甜味剂,又便宜又好用。

 

虽然可以让食品味道甜而不腻,也可以延长食品保质期,但却让我们的身体受尽苦头。果葡糖浆让肝脏的代谢负担增加,更容易形成大肚腩(内脏脂肪堆积)、痛风等各种疾病。

 

3.坚持运动

 

运动是为了健康,为了心情愉悦、心旷神怡。只要是能够坚持下来的运动,不管是举铁、跳舞、跑步、走路,只要是你喜欢的,能坚持的就是最好的。

 

当我们不再把只是把减肥挂在嘴边,而是坚持并付诸行动,这个夏天就一定会收获一个更加轻盈积极的自己。